ความเครียดที่คุณอยากรู้จัก The Upside of Stress Kelly McGonigal

คุณรู้หรือไม่ว่า...

ความเครียดทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ไม่ใช่อมทุกข์
ความเครียดทำให้คุณทำคะแนนสอบได้ดีขึ้น ไม่ใช่แย่ลง
ความเครียดทำให้คุณเข้ากับคนอื่นได้ดีขึ้น ไม่ใช่ห่างเหิน
ความเครียดทำให้คุณเห็นอกเห็นใจคนมากขึ้น ไม่ใช่เห็นแก่ตัว
ความเครียดทำให้หัวใจของคุณแข็งแรง ไม่ใช่อ่อนแอ

หนังสือเล่มนี้จะหักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความเครียด
พร้อมสอนวิธีทำความรู้จักกับ “เพื่อนผู้หวังดี”
ที่มักแฝงตัวมาในรูปของ “ศัตรู”
ผ่านงานวิจัยและการทดลองทางวิทยาศาสตร์อันน่าเหลือเชื่อ