เป็นหนังสือที่พูดถึงธรรมชาติความโกรธของมนุษย์ และวิธีจัดการกับความโกรธอย่างสันติด้วยการฝึกปฏิบัติและภาวนา รวมถึงวิธีการสมานสัมพันธภาพที่เกิดจากความไม่เข้าใจขึ้นใหม่ได้ วิธีการที่แนะนำในหนังสือนี้ล้วนเป็นวิธีที่ได้ผล ทั้งในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อ/แม่-ลูก หรือสามี-ภรรยา  การปฏิบัติจะทำให้เราสามารถบ่มเพาะความเมตตากรุณาขึ้นในใจ จนถึงขั้นที่สามารถรับฟังผู้อื่นอย่างตั้งใจ และที่สุดคือการให้อภัยได้  แม้ต้นทางจะเป็นการเรียนรู้จักความโกรธ แต่ท้ายสุดแล้วนำไปสู่การบ่มเพาะความรักขึ้นในตนเองและแก่คนรอบข้าง