Healthy Longevity : สุขภาพดี ชีวียืนยาวทุกคนทำได้ นายแพทย์พงษ์ศักดิ์ วัฒนา

9786169383512

    จากประสบการณ์การเป็นแพทย์ที่ได้มีโอกาสพบผู้ป่วยจำนวนมาก

ผมมักจะชอบคุยกับผู้ป่วยในเรื่องสุขภาพอื่น ๆ นอกเหนือจากโรค

ที่มาพบแพทย์ เช่น ความอ้วน วิธีการออกกำลังกาย โรคอื่น ๆ ที่

ผู้ป่วยเป็นอยู่ ตลอดจนโรคภัยไข้เจ็บของคนในครอบครัว

แม้กระทั่งสาเหตุของการเสียชีวิตของบิดามารดาและญาติพี่น้อง

ในครอบครัว เพราะเชื่อว่า แพทย์ที่ดีจะต้องแนะนำการดูแล

รักษาผู้ป่วยและครอบครัวแบบองค์รวม (Holistic)

ผมจึงได้รวบรวมการดูแลสุขภาพพื้นฐานสำคัญ ๆ ที่ทุกคนควรทราบ

และปฏิบัติได้ไม่ยาก ตั้งแต่การลดน้ำหนักที่ได้ผล

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอย่างถูกต้อง วิธีการค้นหา

โรคมะเร็งหรือโรคร้ายแรงแต่เนิ่น ๆ เพื่อที่จะรักษาให้หายชาดได้

วิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวที่ไม่ร้ายแรง

แต่เรื้อรัง ทั้งหมดนี้เพื่อจุดประสงค์ให้ทุกคนเข้าใจ

และดูแลตนเองให้มีอายยืนยาวอย่างมีคุณภาพ (Heathy Longevity)